Θυμός

Ο θυμός είναι ένα έντονο συναίσθημα που βιώνουμε συχνά όλοι μας.

Εκφράζεται μέσα από το σώμα μας (π.χ. αύξηση των παλμών της καρδιάς και της αρτηριακής πίεσης), παρουσιάζεται με διάφορες μορφές και έχει επιβιωτική αξία όταν διοχετεύεται σε πράξεις και συμπεριφορές που στοχεύουν στην κινητοποίηση ενέργειας και τη βελτίωση διάφορων συνθηκών προς όφελος του ανθρώπου.

Αυτό, όμως, που χρειάζεται να προσέξουμε περισσότερο είναι οι αρνητικές του διαστάσεις και το καταστροφικό του κόστος όταν εκφράζεται «χωρίς όρια». Οι αρνητικές του συνέπειες εκδηλώνονται στην υγεία μας, στην αυτό-εικόνα μας, στις σχέσεις μας με τους άλλους, στα παιδιά μας και στην εργασία μας.

Αν νιώθεις ότι δεν ελέγχεις το θυμό σου τις περισσότερες φορές…

Αν σε ενοχλεί που δεν συγκρατείς τα νεύρα σου και γίνεσαι επιθετικός…

Αν καταλαβαίνεις ότι ο θυμός σου σε κάνει «άλλο άνθρωπο» και αυτό δεν σου αρέσει…

Υπάρχει τρόπος να μάθεις τι χρειάζεται να κάνεις!

Δεν χρειάζεται να τον κρύβεις ούτε να τον καταπιέζεις!

Μάθε να τον εκφράζεις σωστά και να τον διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά!